◆ぽっちゃり
私は、お腹から太ももがぽっちゃり気味の25歳です。
高校を卒業した辺りからずっと頭の片隅では気にかけてきました。
しかし、体重計には乗らないし、運動も続かない。
かといってお金はかけたくないし、大好きな食事も変えたくないのです。
こんな我が儘な私にぴったりな方法はないかと探しているなかで、
ついに出会いました。
０円なのに魔法のように効果が出る方法。
それは『つま先立ち』だったのです！
◆完璧な理由
この方法に出会ったきっかけは、
職場の先輩で元スポーツトレーナーの女性がくれた
あるアドバイスでした。
“下半身が痩せないのは、筋肉量が少ないから。
足の筋肉は身体の大部分を占めるから、
そこに力がつけば痩せるのよ！”
…なるほど！これに感銘を受けた私は
足の筋トレ方法を探しました。
そうしてつま先立ちを見つけたのです。
◆レッツ チャレンジ
やり方はとっても簡単です！
朝起きたら、つま先立ちで背伸びをする！
つま先立ちで歯を磨いて
つま先立ちで身支度を整える。
このようにいつもの動作をつま先立ちで行うだけで
いつの間にか足に筋肉が付くのです。
うれしいことに、バランスをとるために
骨盤も正しい位置に戻ってくれます。
一石二鳥です！
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますので
血流が良くなり代謝も上がります。
痩せやすい体質の誕生です！
◆時は過ぎ
やり方がわかったのですぐに実践しました！
私は体重計に乗らないので細かい数字は分かりませんが
３週間経った頃には目に見えて効果が現れました！
太ももに隙間ができてお腹に段差も無くなり、
足首もキュっと細くなりました。
姿勢が良くなり背筋も付いたので
全体的に引き締まって身体が軽くなりました。
気分も爽快です！
とくに疲れることもないのでずっと続けられています。
リバウンドの心配もなくとってもおすすめです！
◆おわりに
とりあえず何かやってみようかな～という今、
０円で始められる魔法にかかってみてください！
失うものはなにもありません！
１か月後のあなたを お楽しみに！