縮毛矯正と髪質改善で髪を真からいたわる

私の髪質は、しっかりしていて太目、また癖毛です。癖毛です。梅雨の時期や湿気が多いところに行くと前髪はうねりすぎて大変です。ヘアージュを購入

そのために半年に1回は縮毛矯正をかけながら、3か月に1回は髪質改善トリートメントをしています。縮毛矯正だと髪にかかるダメージが大きいのでそれに加えてカラーやブリーチなどをすると髪が後戻りできないくらいパサパサボロボロになります。なので、髪質改善でなるべく縮毛矯正の頻度を減らしていけるようにしています。そのおかげで髪質が大分変りました。ゆくゆくは髪質改善のみで矯正をかけないで行けるようにしたいです。

また以前エクステをつけていたので髪の毛が切れてしまい髪の毛がなかなか伸びずででした。伸びないのでエクステを付けるのの繰り返しでした。ですが最近、髪の毛も伸びない、髪は痛む、エクステ代が高いことから脱エクステをしました。それから気のせいではありますが、髪の伸びが早くなった気がします。

また、髪の扱いもよくなってきたので自分の髪をいたわりながら美髪を目指して頑張っていこうと思います。また、髪を乾かす際も、完全に乾くまでドライするだったり、髪をくしで伸ばしながら癖を伸ばす感じで乾かしています。それをやるかやらないかで朝起きたときの髪の扱いがまったくちがいます。

何度も出来るニキビ、本当に治したい。

最近、大きなニキビができてしまった。それがニキビというのは大きさが変わるのか、薬を塗ると小さくなってみたり慣れてくると大きくなったりしていた。
そしてそのニキビはついに終戦を迎えた。粒が消えたのだ。ただ大きな赤いニキビ跡が出来てしまった。愕然・・・。最初は綺麗に治ると思っていたのに。
いつも同じところにできるし又出来るのかと思うと気が重くて仕方ない。というか何で私の肌ってこんなに脂ぎってるわけ?昔は乾燥肌だったのに今では大分油肌。

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これは食生活に問題ありだし、朝に菓子パンを食べすぎているからかもしれない。食べ過ぎると良くないというし。顔を洗いすぎていたことも原因としてある。
洗いすぎても駄目だし、かといって洗わないのも小さなニキビが出来るしどうしたらいいのー?と叫びたくなる。だが、落ち着かないと駄目。肌はそう簡単ではない。
繊細なのだ。まるで心のよう。なので私は、か弱い子にでも話しかけるように丁寧に肌の手入れをする・・・。

化粧水と乳液を使ってみた。普通のやり方だ!これは効くだろうと思ったら、シミに効いた。そういう事もある。
今後、用途に応じた対応をしたいし今のニキビ跡のケアをしていくのが今後の課題だ。そして何度もできるニキビを攻略するため、これからは色んな作戦に出たい。今度は、

顔を洗いすぎるのは駄目だ・・・。何をしようかはこれから考えたい。

お肌のクレーターでしょうか?

私は今、20代の後半ですが、10代の頃から肌のクレーターのようなものに悩んでいます。

最初は毛穴かと思いましたが、美容の知識を得るうちに毛穴ではないと気づきました。

鏡に近づかないとわからない物ですが、1ミリくらいの大きさで、少しへこんだ物がたくさんあるのです。

たぶん、昔ニキビを潰したことが原因かと思っています。

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化粧品に凝っていた時期に、ファンデーションを塗ってもなくならないこのボコボコが気になり、エステに行ったこともありましたが、あまり改善した様には見えません。

ちなみに、エステでは毛穴は改善されました。

前まで化粧したあとも少し毛穴が見えていましたが、今ではファンデーションで完全に隠すことができます。

ボコボコは、そこまで目立つような物ではないのですが、綺麗を目指したいと思った時には、とても気になる物でした。

どうしたら、このボコボコはなくなるのでしょうか?

以前、美容外科で脱毛をしたことがありました。

美容外科なら、肌のアンチエイジングの方法もたくさんあると思います。私のようなトラブルに対応した物もあるかもしれないという希望を持って、改善方法を探して行きたいです。

いつか、このちょっとした悩みから解放される日が来ますように。

気がついたら老けている!肌老化を予防する美容術

気がついた時にはもう遅い、お肌が老化していることに気がついたなんていうことがあります。乾燥していたり、ボロボロになっているのであれば基礎体力をあげてあげる必要がありそうです。とにかく代謝をあげてあげる必要があります。保湿する、古い角質を取り除いてあげるなどなど。

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年齢より老化した肌の状態は、紫外線、乾燥肌が一因

年齢よりも老けてみえるお肌は、紫外線による影響が強く乾燥しているはずです。メイクによる乾燥、エアコンの当たりすぎなど環境による影響もあるでしょう。とにかく影響を受けているのであれば、一旦その悪い環境からは遠ざかる必要がありそうです。

基礎化粧品でお手入れプラス美容液を

基礎化粧品でお手入れを行ってもダメージが現れる場合は、一段高いアイテムである美容液をプラスさせましょう。美容液は高級であれば良いということではありません。

老化したお肌に優しく届く美容液は人により違います。いわゆる老けた肌には、水分他栄養を補給した方が良いのです。プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸。。

できれば原液を使いたいものですが、ヒアルロン酸何パーセントと書いてある化粧品を選ぶだけでも、充分です。その理由は、お手入れ中のリラックスしている脳がポジティブであれば、お肌に反映されていくからです。

正しいダイエットの食事法

ダイエットにおいて食事は大切な要素です。しかし、間違った食事制限をすると逆に身体に悪いので正しい知識が必要です。そんな食事について解説します。

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まずはどのように痩せるかよりなぜ太ったかの原因を追及した方がいいです。
もし痩せたとしても原因が解決しないとまた太ってしまいます。

ではどうやって原因を知ればいいのか、まずはお菓子も含めて食事内容について記録をするようにしましょう。これでカロリー高いものをどれくらい食べているのかわかりまます。

そこからカロリーを減らすようにします。
具体的には下記のやり方が上げられます。

・菓子類を減らす
・ご飯の量を減らす
・揚げ物を控える
・炭水化物を減らす

上で上げた方法をするとカロリーが減ります。しかし、注意点があります。

よく炭水化物を取らないダイエットをしようとする方がいますが、それは間違いです。
なぜなら体に必要な栄養素が欠けて体内のエネルギー不足になり、結果的には体の負担へとつながります。

つまり筋肉が落ちて必要以上の運動をしないと痩せにくい体になるためです。
効率的に痩せるなら食事は大切です。

量の制限以外にも有効な手があります。下記の通りに正しい食べる順番をすることです。

1.野菜類
2.おかず
3.ご飯

なぜこうするべきかは野菜やおかずで満腹感を満たし、ご飯の量を抑える働きがあります。
そして血糖値の上昇を緩やかにすることもできて一石二鳥です。

最後に食事はダイエットで大切です、安易な手ではなく正しい食事をすることで健康的に痩せることができます。頑張ってください

多い、硬い、速い。うねる、落ちる、パサる。

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毛量が多い、髪質が硬い、伸びるのが速い。寝癖にとどまらず乾かしただけでも癖が出るクセにコテではうまく巻けない、色は落ちる、毛先はパサパサ…。

数年前から切りっぱなしのボブに憧れて、美容院でその髪型をお願いすることがあるのですが、「この毛量だとちょっと…」や「お客様の髪質には合わないかと…」と断られることが多くあります。切りっぱなしボブは諦めて、とりあえずまとまるようなボブにしてもらうことがほとんどです。

また、数年前からカラーをしているのですが、カラーは数週間しかもちません。インナーカラーをお願いしたこともありましたが、そもそもブリーチをした髪の毛にうまく色が入らない…。そのときはピンクを入れましたが、出来上がってみるとピンクなのかブラウンなのか…。

というようなこともありました。そして、何より伸びるのが速い!今、髪を染めて2週間ほどですが、もう頭のてっぺんでは地毛の黒髪が見え始めており、プリンになりつつあります。カラー代も馬鹿にならないので、あまり頻繁には通いたくはないのですが、染めてから1ヶ月もすればまたカラーしに行きたくなります。

加えて、毛先もパサつくことが多く、美容院ではトリートメントが必須です。その後も少し放っておくと指に刺さるレベルの枝毛になってしまうことも悩みの一つです。

ヘアーサロンで愚痴られちゃう

髪のコンプレクスはあげれば切りがない。子供の頃から髪が多くて、帽子のサイズが合わないの。スクール帽子の大のサイズもかぶっているうちに浮いてしまいます。思春期には、芸能人のサラサラヘアーに憧れて、雑誌の切り抜きを持ち込むけど、似ていると思えるほどにもならない。

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ストレートパーマのハードを4時間もかけて、やっとサラサラヘアーになりました。料金は通常の3倍もかかり、担当の美容師さんは、手が荒れるとか、髪が爪の間に入り痛いとか、切っても切っても切りがないなんて愚痴愚痴言ってました。でも、ハードのストレートパーマで、やっと直毛を実感した私。しかし、社会人になると、シャンプー後のドライが果てしない。1時間も乾かすのにかかってしまいます。朝の貴重な時間、1時間もドライヤーを続ける苦痛に、サラサラストレートは断念。

ショートカットに戻りました。うねりもあるため、常にひしゃげたようなヘアースタイル。しかし、還暦近くなり、髪に腰がなくなり、ボリュームも落ちてきました。友人達が薄毛を気にしはじめた今は、ちょっと優越感にひたり、ほくそ笑んでいます。髪のボリュームは見た目にはちょうど良く、サラサラではないけど、うねりもまるでパーマがかかっているみたいに指で動きがつけられます。髪の悩みは人生の悩みみたいに、その時代時代に付きまとって来ました。