以前、体系が気になっていた時に２～３か月したダイエットです。体重は開始前と成功後も50キロ代ですが４キロほど痩せました。

チョコザップにシャワー付き店舗はある？ロッカー・更衣室の着替えやWi-Fiは？

まず、昼食を家で食べる生活だったので、昼はしらたき一袋とパスタ半人前の白滝パスタを毎日食べました。

丁度そのころペペロンチーヌにはまっていたので、好みの香りのオリーブオイルと塩コショウ、にんにくは面倒ならチューブだけでも、十分に美味しく、市販のソースが無くてもいいので経済的でもありました。

ポイントはちゃんと半分くらいはパスタ入れていた所が良かったと思います。たくさん食べれて腹持ちも良かったです。

そして、運動面ですが、実はこの頃禁煙を始めていたので、「タバコが吸いたくなるごとに深呼吸をする」というアイデアが進化して「吸いたくなったらラジオ体操第一をする」という実践をしました。

気もまぎれるし、ラジオ体操を何なら座ったままでもすると、エネルギー消費は侮れませんでした、なんせ吸いたいタバコの本数体操していることになるので。

これは「一口何かお菓子など食べたくなる度」でもいいと思います。

ダイエットを初めて少しでも体重が落ちてきたか、落ちることを期待すると割と楽しくなってきて、ラジオ体操以外にも、ベリーダンスをネットの動画で見てやってみたり、１回当たりの消費カロリーを意識すると楽しくなってきました。

また、どこまでも痩せるのではなく例えば「52～54キロの範囲を保つ」や、「52キロ以下にはしない」ようにしました。

そこまで落ちたら、運動は好きなだけして良くて、食べ物を少なめにするのをやめ栄養のあるものを取るなどという、目標体重を下限や範囲で決めることが多いのですが、これも成功しやすかったのかもしれません。

新居に引っ越ししたら、ネット回線を引いて、おうちの中を快適に・・・と思い、引っ越し前にネット工事を申し込んでいました。https://microrna.jp/provider/docomohikari-gmotokutokubb/

以前住んでいたアパートはネットが引き込んであったのですが、速度がゆっくりであったため光回線にあこがれていました。

引っ越しまで残り一週間というところで、コロナの影響で回線工事が遅れているとの連絡があり「ちょっと待つくらいな・・・」と承諾しました。

しかし、待てど暮らせど工事の連絡がない!スマートフォンのプランも最小限のプランのためデータ通信は容易に超えてしまい早々にギガ難民に。

携帯会社に連絡してネット回線工事が狩猟するまでの間にプランを変更できるか相談するも、機種代の支払いの関係で変更できないという状態。

あと一か月、もう一か月…業者には何度か催促の電話をすること半年後、長く伸ばしに伸ばした首がもげる前ににようやく連絡が！

ルーターも準備済みであったため、工事当日には早々にネット回線が使用できるようになり、スマートフォンやテレビなどネットがつながってこその本領が発揮できる新居の家電が活躍できるようになりました。

ネットがつながらなかった頃の生活が思い出せないくらい、快適な生活を送ることができています。

私は現在3歳の男の子のママをしています。出生時は2500グラム以下で低出生体重児でしたが、その後よく母乳を飲んでくれて、よく寝てくれて、離乳食もよく食べてくれる子で、すぐに標準体重、標準身長の範囲内になりました。http://llln.org/

しかし、1歳頃を過ぎてもなかなか発語が出ない事に気がついたのです。乳児期、喃語はよく出ていたので特には心配していなかったのですが、1歳半検診が近づくにつれて、我が子の発語が遅いのではないか？と不安になってきました。

市の1歳半検診では積み木を積んだり、これは何か？の問に答えたり、指指し、身長、体重などを測定します。我が子は発語での回答以外は完璧でしたが、やはり「これは何？」の質問には答えられませんでした。その後、保健師さんとの短い面談があったのですが、発語が遅いことが心配と告げると、保健師さんは第一声に「ちゃんと話しかけていますか？」とのこと。私は我が子を妊娠したときから親ばかですが、毎日の様にお腹の赤ちゃんに話しかけていましたし、出産後も乳児の時期からおむつ替えや授乳のときなど沢山話しかけをしたりしていました。もちろん、絵本の読み聞かせもおこなっていました。寄り添ってもらえるはずの保健師さんが発語の遅さの原因はママの話しかけ不足なんじゃないの？と言うまでもないような返答に絶句してしましました。その後、現在に至るまでに一応発達センターで検査もしてもらったのですが、行動面、認知面に問題なしの結果が出ました。幼稚園入園を控えていますが、他の子よりは発語が不明瞭ですが会話力もございますぐんぐん伸びてきています。

私は当時の1歳半検診の時に言われた保健師さんの言葉が忘れられませんし、ママに寄り添うはずの人がママを突き放すような言動を発したことが未だに許せません。なので、子育てに関わる職業の人たちは、どうか思い切って相談しに来たママ達を攻めるような事だけは言わないでほしいと思っています。

年齢を重ねると痩せにくく、太りやすいですよね。ワンズアップは評判以上？効果や口コミ体験談まで完全レポート！

そんな私も90キロ近くまで太ってしまったことがあります。

もう有名なダイエット法ですが、低糖質ダイエットを私も経験しました。

NGとしていたものは、米、小麦粉、フルーツ、芋類すべて、とうもろこし、砂糖、みりん、ケチャップ、ソース、飴、お菓子全般など。

NGそうでOKなものは、肉、マヨネーズ、ラカントなどの砂糖(なるべく控える)など。フルーツは苺1粒なら許容範囲。

自分に甘いからそこまで太ってしまったのもあります。

はじめは厳しく低糖質を守ることに専念しました。

運動は一切していません。

糖質摂取量は一食につき3g以下。

じわじわと体重は下がっていきました。

一ヶ月経つ頃には8キロ近く落ちていました。

3ヶ月を過ぎた頃、15キロ近く痩せました。その頃ぐらいからだんだんと集中力が下がってきてしまいました。

痩せたい気持ちよりも、少しだけ甘い物が食べたいという欲が現れ、低糖質スイーツを探し始めました。

はじめはチーズケーキを注文して久しぶりに甘いスイーツを口にしました。

しばらく甘い物を口にしていなかったので、舌がとても敏感になっていました。

おいしくって感動しました。それからというもの、少しだけ…とちょこちょこ低糖質スイーツを口にしてしまいました。癖になってしまったんです。

そんなことをしていたら、体重が1ミリも動かなくなってしまいました。

せっかく15キロも痩せたのに、ここで終わらせるのは悔しい…！ともう一度厳しく糖質を制限することを決意しました。

そこから更に2ヶ月コツコツと食事改善を続けました。

5ヶ月経った頃、22キロも痩せることに成功したんです！身体が軽くなって、以前は着れなかった服も沢山着れるようになりました。

相乗効果でお肌も綺麗になりました。

血糖値が上がらないので、眠気に襲われることが少なく、集中力が上がりました。

食べることは生きることだけれども、食べ物や食べ方によっては体内を汚したり負担をかけることなのかもしれないと感じました。

糖質を完全になくすことは、甘いものが好きな人にとってはとても辛いことですが、糖質を減らすことで今よりもより良い自分に出会える可能性もあると思います。

今までたくさんのダイエットをしてきましたが、1番効率よく痩せることができるダイエット方法だと実感しています。

現在我が家は楽天ひかりのネット回線を利用しています。初めは、キャンペーンでやっていた一年間無料キャンペーンがあり、無料で使えるならいいかとおもいました。

速度も1gbだったので、それなりにいいかなとも思います。ドコモ光への乗り換え・切り替え方法

我が家ではオンラインゲームやスマホで動画などを頻繁に見るため、ほんとにネット回線は必要不可欠。さらに速度もなども重要になってきます。

さて、いざ楽天ひかりに変えてみようとのことで、楽てひかりに変えてみました。

初めはそんなに気にしない程度でした。

ですが、徐々に使っていくにつれて不便を感じるようになりました。

不便と感じるものは、繋がりにくさ。

我が家では、ゲーム機4台、スマホ三台、テレビ、その他諸々の危機で約10台以上の危機をWi-Fiで繋がっています。

さらにマンション住まいでもあるため、分散されます。

スマホでネットを見ていると、Wi-Fiにも関わらず繋がらなかったり、途中でと待ってしまったりします。とくにYouTubeでの動画なんですが、1080の画質でたまに映らなくなるのです。

そしてもうひとつ、部屋を変えるとより繋がりにくくなる。

ルーターが別の部屋にあるので、繋がりにくくなるのはわかりますが、それでもかなり繋がりにくくなるなってしまうのです。

これこそ、途切れたりまるでモバイル通信の速度制限がかかったかのように遅くなるのです。

なので楽天ひかりのネット回線はおすすめしません。

こんにちは！！

ワンズアップ

梅雨も明け、夏が近づいてきましたね！

夏に向けて、皆さんの関心が高まるのが『ダイエット』！！ではないでしょうか？

露出が増える夏、少しでもスッキリとしたボディーで迎えたいものです。。。

そうとは分かっていても、毎日仕事や家事、育児等で中々手が回らない、、、という方も多いはず！！

また、エステや通いたいけどそこまでお金もかけられないし、、、という方も多いのではないでしょうか？

本日はそんな夏に向けて『手間』と『お金』をかけずに、そして『我慢をせずに』楽しく痩せられる？そんな夢のようなダイエット法をご紹介します！！

準備するのは100円ショップで購入できる『千切りピーラー』！！

これは通常のピーラーに細く切れ目が入っており、とっても細かい細切りの野菜が簡単に作れるという代物！！ヒルナンデス等のテレビ番組でも多数取り扱われている人気商品です！

使い方もとっても簡単で、通常のピーラーと同様に野菜に沿わせるだけ！

きゅうりや大根、パプリカや人参等、様々な野菜を使って細切りのサラダが作れます！豚しゃぶやサラダチキンを乗せて豪勢なサラダにしたり、スライスした大根を麺代わりにラーメンやパスタを作ってみても大幅なカロリーダウンが期待できますよ！！

使う食材は野菜、使う道具は100均の千切りピーラーだけなので、特別にお金を使わなくても美味しく楽しくヘルシーダイエットになりますよね！

たくさん食べて美味しく楽しくストレスなくダイエットして、ヘルシーな夏を迎えましょう！！

自分はクラウドワークスを始めとして副業といってもいいのか分かりませんが始めてみました。また他の理由としてアンケート、ブログ等をする事で自分に何が向いているのかを知りたかったからです。ここに登録したのはいいものの出来る仕事があるのか正直かなり不安でした。

https://accounting-improvements.com/entry/freeereview

やっている仕事と両立出来るのか、いろいろとこなせるのか、経験出来るのか、時間はあるのかという悩みからもなかなか消えませんでした。それ以前に自分に自信がなかったのもありました。でも少しずつでも変えていかないといつまで経っても成長できない、自分を変えたいと思っていたので挑戦する事にしました。

実際に自分でも答える事が出来る仕事があったのは安心しました。ですが使えるのがスマートフォンのみでパソコンは持ってなかったので出来る仕事は狭まりました。

アンケートやこのようなブログの仕事を提供してくれているのはとても感謝しています。まずはとても簡単な仕事から始め少しずつ慣らしていき、場数を増やしいずれ大きな仕事を引き受けたいと思っています。数をこなしていろいろ答えていけば信頼され任されやすくなるようにこのクラウドワークスで頑張っていきたいと思います。悩みや不安とも向き合っていきたいです。

通常口臭である口臭は、口の中のVSC（揮発性硫黄化合物）によって引き起こされます。これらは口臭の原因の最も一般的なものです。

では、どうすればこれらの口臭の大きな原因を回避できるのか？

カラメトルーノ

口臭の原因の多くは、私たちが当たり前のことと思って日常的に使用しているものです。ほとんどの練り歯磨きは口臭の原因となる可能性があります。これは、泡を作る成分が実際にVSCの生成を促進するためです。

舌が乾くことも口臭の原因にもなります。これらの厄介なSVCを生成するバクテリアは酸素を嫌うので、口渇は、口臭の原因になります。また高タンパク食品も口臭の原因になります。バクテリアがアミノ酸を分解する際に匂いを発生させてしまうからです。口臭を減らすには喉、口内のバクテリアの数を減らすことです。口臭を増加してしまう食品としてアルコール、高タンパク食品、砂糖、酸性食品(フルーツジュース)等がありますが、これらはバクテリアの増殖を促すため、口臭の悪化を招きます。ですので、口臭を減らすにはこれらの食品をできるだけ控えることです。そしてアルコールや砂糖を含まないpHの高いオーラルケア商品を使用すれば口臭を減らすことができます。

自分の髪の毛は、うねりのあるクセ毛で、髪の量が年齢の割に少ないです。小さい頃からクセ毛には悩んでいて、ドライヤーをするときに出来るだけまっすぐになるよう引っ張りながら乾かしたり、傷まないよう自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすことを心がけています。http://www.joelle-bourrat.com/

ドライヤーも温風だけでなく冷風を使いながらやっていますし、その前にやるタオルドライも、できるだけ髪が傷まないよう優しくやっています。シャンプーをクセ毛用の物もいくつか試したことがありますが、クセ毛に関してはシャンプーを変えただけでは変化を感じたことはありません。

学生時代、市販のストレートパーマ剤や縮毛矯正剤を使用したときには、クセ毛は全く改善されず、ただ髪が傷んだだけでした。散髪行っても、美容師に癖強いですねとよく言われます。親父もクセ毛で薄毛なので、完全に遺伝です。

親父が育毛剤使っていたりブラシにこだわっているのを見てきましたが、クセ毛も薄毛も相変わらずです。将来もっと薄くなったら、諦めて短髪にしてごまかすしかないかなと考えています。

個人的には自分の努力でなんとかできるならいいけど、ヅラとかには頼りにたくないかなっていうのが現在の考えです。将来的にはどうなるかわかりませんが、これからも極力努力していきます。

◆ぽっちゃり

私は、お腹から太ももがぽっちゃり気味の25歳です。

高校を卒業した辺りからずっと頭の片隅では気にかけてきました。

しかし、体重計には乗らないし、運動も続かない。

かといってお金はかけたくないし、大好きな食事も変えたくないのです。

こんな我が儘な私にぴったりな方法はないかと探しているなかで、

ついに出会いました。

０円なのに魔法のように効果が出る方法。

それは『つま先立ち』だったのです！

◆完璧な理由

この方法に出会ったきっかけは、

職場の先輩で元スポーツトレーナーの女性がくれた

あるアドバイスでした。

“下半身が痩せないのは、筋肉量が少ないから。

足の筋肉は身体の大部分を占めるから、

そこに力がつけば痩せるのよ！”

…なるほど！これに感銘を受けた私は

足の筋トレ方法を探しました。

そうしてつま先立ちを見つけたのです。

◆レッツ チャレンジ

やり方はとっても簡単です！

朝起きたら、つま先立ちで背伸びをする！

つま先立ちで歯を磨いて

つま先立ちで身支度を整える。

このようにいつもの動作をつま先立ちで行うだけで

いつの間にか足に筋肉が付くのです。

うれしいことに、バランスをとるために

骨盤も正しい位置に戻ってくれます。

一石二鳥です！

ふくらはぎは第二の心臓と言われていますので

血流が良くなり代謝も上がります。

痩せやすい体質の誕生です！

◆時は過ぎ

やり方がわかったのですぐに実践しました！

私は体重計に乗らないので細かい数字は分かりませんが

３週間経った頃には目に見えて効果が現れました！

太ももに隙間ができてお腹に段差も無くなり、

足首もキュっと細くなりました。

http://www.etrackmedia.com/

姿勢が良くなり背筋も付いたので

全体的に引き締まって身体が軽くなりました。

気分も爽快です！

とくに疲れることもないのでずっと続けられています。

リバウンドの心配もなくとってもおすすめです！

◆おわりに

とりあえず何かやってみようかな～という今、

０円で始められる魔法にかかってみてください！

失うものはなにもありません！

１か月後のあなたを お楽しみに！

元々髪の毛が細かったのですが、髪の毛がパサパサになったこともなく髪の毛の悩みはありませんでした。

ベルタシャンプー

しかし7年前に子供を産んでから髪の毛がパサパサしたりものすごい量の抜け毛が目立つようになりました。パサパサした髪の毛をどうにかしたくていろいろなシャンプーを使ってみました。しかし、どんなシャンプーを使ってもパサパサは治りません。もちろん高いシャンプーを使えば改善するのかもしれませんが残念ながらわが家にはそんな経済的余裕はありません。

しかも、節約のため旦那も私と同じシャンプーを使っているのでなるべく安いものじゃないとケアが続きません。最近では濃厚トリートメントを使用してやっとパサパサじゃなくなりましたが多めにつけないと結局パサパサで艶のある髪の毛がうらやましいと感じています。

洗い流さないトリートメントも興味ありますがコスパが高くまた私自身そんなにマメではないのでつけるの忘れそうな気がします。パサパサのせいで髪の毛もまとめにくいですし静電気もすごく自分の髪の毛にストレスを感じています。また最近パサパサよりも抜け毛が気になり排水口がつまるくらい抜けているのでそのうち剥げてしまうのではと不安でたまりません。

息子の脳の病気が10才の時に見つかりました。最初は9才の12月、いっしょに寝ているベッドで夜中に何となくごさごそと動いているような気配。

プラステンアップα

ん？何？と思って起き上がると息子が痙攣していました。何が起こっているかわからず、息子の名前を呼びながら、「大丈夫、どうしよう！」と叫んでいました。何が何やらわからないパニック状態。。。とても長く感じましたが、たぶん2、3分の出来事だったのかもしれません。痙攣がおさまり、今度は横で大きないびきをかいて寝る息子。いつも全くいびきなんてかかないから、また心配になり結局朝まで眠れませんでした。次の日、息子に聞くと、何も覚えていませんでした。

それから2週間後にまた夜中に痙攣があった時に、これはなにかある、と思い、病院へ連れて行って脳波を撮りました。結果、異状なし。。。

なんかモヤモヤしながらも、異状なしと診断がでたし普通で過ごしていると、今度はめまいを起こすようになりました。気にはなりながらどこの病院へ行っていいかわからず、結局半年ほど過ぎたときにまた夜中に痙攣があり、今度はMRIを撮り、病気が見つかりました。

そこからいろんな検査をし、緊急性でもないし、薬治療となりましたが、半年前、異状なしと診断されたけど、ずっとモヤモヤしていたので心配ではあるものの、見つかってよかったと今は思っています。病気からたくさんの事を学べて、息子と本気で寄り添えるようになり、ギフトだと思っています。

30歳を過ぎてからお肌の悩みがどんどん増えてきますが、最近一番の悩みはまぶたの色素沈着です。

シロジャムで荒れた手肌はどこまで変わる？効果や使ってみた感想をホンネでお伝えします！

このトラブルを発見したいきさつとしては、自宅にてすっぴんの状態で写真を撮った際に、まぶたの色が他の額や頬とは明らかに違うと主人に指摘された為です。

思い当たる原因としてはアイシャドウを10年以上ほぼ毎日塗っていて、アレルギー持ちなので目の周りを掻いてしまう癖もあります。

おまけに若い頃は日傘を差す等の日焼け対策もしておりませんでしたし、酔っぱらって帰って来た時はしんどくて化粧を落とさず寝てしまうということもよくありました。

シミやシワであればその効能を謳った商品が沢山出ていますが、色素沈着に関してはカバーをする化粧品こそあれど根本的に治すのは美容皮膚科でレーザー治療をするのが一番だという話も聞き、リスクもお金もかかってしまいます。

これから歳を重ねるにつれ濃いアイシャドウは付けにくくなるし、温泉などですっぴんを晒す機会があれば気になってしまうでしょう。

若い頃に何も気にせず好き勝手に過ごしてしまったツケが結果として思ったよりも早く回ってきてしまい本当に後悔しています。

自分の娘には学生の内から将来を見据えてスキンケアも怠らないように伝えていきたいと思います。

自分が感じるお肌の悩みはニキビ、肌の毛穴です。私が自分の肌を気にし始めたのは高校２年生くらいです。周りは中学２年生ぐらいでニキビなどを気にしていましたが私は高校生になるまでほとんどニキビができず、お肌のケアもそれほど気にしていませんでした。

パーフェクトニードルの使用感を辛口レポ！実際に使った人の口コミも徹底検証

しかし、韓国のアイドルや俳優が好きになった事、ニキビができるようになった事で自分の肌を気にするようになりました。初めのうちは何をしていいのか分からず洗顔をしっかりする、お菓子を食べない、クスミが無くなると言われているクレンジングを使用するなど様々な努力をしていました。しかし、一向に良くなる事はありませんでした。何が悪いのかは全く分かりませんでした。皮膚科に行くとニキビは自然となくなっていきました。

無くなったタイミングでしていたことは日焼け止めを塗るようになっていたと言う事です。それが良かったのか、もらった薬たちが良かったのか分かりませんが、少しづつ改善していきました。一番ひどかった時と比較すれば良くなったと言えるかもしれませんが、時々できるニキビは悩みの一つです。そして今一番悩みは毛穴のクスミです。なにをどうしていいのか分かりません。とにかく毛穴にいいと言われているもの、習慣を試しています。

男性がこのような事を言っているのは一昔前までは少し変だと思われていたと思います。しかし、最近では男性が美容に関心があるのは良いことだと言われています。この時代に生まれてよかったし、気が済むまで追及していきたいと思います。

髪って、人生の中で、結構重要な立ち位置にあると思いませんか？
産まれた時から、髪の毛が、多いだの、少ないだのと、少ないとハゲるとか。。。
私は、産まれた時から「多い」と言われてました。顔まで、ケモクジャラって言われた記憶があります（笑）

KUROHA(クロハ)シャンプー

しかし、中学の時にはハゲてるって友達に冗談で言われてました。髪の毛は、多いのだけれど、１本１本が、細くって、地肌が見えるからなんだって！失礼しちゃいます。
私は、中学までは、母親に髪の毛を切ってもらっていました。何時代か！？って感じですが、中学の時って、お年頃じゃないですか？母親が前髪をガッツリ切っちゃって、物凄く悲しくて、ふてくされて、１日中、口を聞かなかったことを覚えています。

特に女性は、髪の毛で、雰囲気が全く変わりますよね？前髪ガッツリは、ほんとに悲しかったです。
私も、色々な、髪型をしてきました。バブルの時は、ロン毛にソバージュ。ショートが流行ればショートカットと、流行を追いながら、自分に似合っていたのかな？と後になって思いますが、若かりし頃は、流行に乗った髪型を追いかけてました。。。

今は、割と、ショートが流行っていますよね？自分も今まで長かった髪の毛をバッサリと、ショートに！周りから、「似合う！似合う！」なんて言われたものだから、またまた調子に乗っちゃって。ショートにしています。髪の毛は、重要ですよ。程よく、ケアーして、ながーいお付き合いを楽しみたいと思っています。

美容ブームはいつごろからこんなに加熱しただろう。

気づけば、美容関係のお店や、美容関係のテレビをたくさん見るようになった。

テレビやSNSで見る人がみんな若々しい時代だ。

自分は今年で34歳になる。

来年にはアラフォーの仲間入りだ。

同級生のSNSで近況を調べると、みんなそれぞれの道を歩んでいる。

内容を見ていると大なり小なり嫉妬心を持つ。

しかしそんな中、同級生の肌に大きな差があることに気が付いた。

そして、若々しい肌の同級生が一番うらやましいことに気が付いた。

自分なりにきれいな肌、若く見える肌とはなんだ？

何が違うんだ？と思い、調べてみた。

nicoせっけんを購入

肌は年齢と共にシミやたるみが出てくる。その原因は何か？

これは、紫外線と健康維持(特に睡眠）が肝らしい。

確かに、ずっと外に出ている友人（釣りやサーフィンが趣味の友人）は少し老けて見える。

また、言葉が悪いが、夜遊びなどが好きな友人もシミやしわが多い。

逆に、事務など、地味な生活をしている友人のほうが若々しい率が高い。

聞くとその友人は地黒気味の肌が嫌で、日焼け止めを年中塗っているとのこと。

鏡の中の自分を見る。

睡眠不足、そして紫外線について何も考えていなかった肌があらわになる。

アラフォーとなる前にせめてこれからは気を付けよう、と

鏡に映る自分に誓った。

しかし、10年前にこの情報を調べておけばよかった…。

いや、きっとそのころの自分じゃ知識を得ても対策しなかっただろうな…。

取り戻したい、10年前の自分。

20代後半になり、徐々にシミが気になるようになってきました。学生時代は室内運動部、日焼け止めや日傘、長袖でUVカットは徹底して行っていたため肌自体は白いのですが薄いシミが少しずつ出てきました。日焼けにはかなり気をつけていましたが、それでも年齢共に出てくるものですね。
よく見れば、、という程度でメイクをしてしまえば分かりませんが、それでも頬に集中して多く、とても悩んでいます。

ルメントホワイトニングジェル

数ヶ月前から美容クリニックにも通い、毛穴の開きとシミについて相談をしています。毛穴の開きにはダーマペン4を試し、毛穴が閉まったことで肌がトーンアップしましたがシミについてはまだまだ薄くて、レーザーに反応しないということですぐに処置は出来ませんでした。

今の薄い状態に効果的な処置は無いようで、ビタミンCが入ったクリームを塗ったり、サプリメントを飲むことくらいしか出来ないようなので、これ以上濃くならないようにとお願いながら自宅でケアしています。

26歳、27歳で周りが肌ケアに力を入れ始めたこともあり、余計に気になってしまいます。肌悩みはこれから増えるばかりだと思いますので、日々のケアをしながらクリニックにも通ってメンテナンスをしていこうと思っています。

私は現在、初めての子どもを妊娠中です。

妊娠前はバストの小ささに悩みながら、バストケアジェルやナイトブラなど色々試した中の1人でした。

ふわっとマシュマロブラの口コミを徹底検証！実際の使用感や効果なども完全レポート

しかし、今は妊娠に伴うバストの変化に戸惑っています。張りや大きさ、色など妊娠前と全然違う！！赤ちゃんに授乳するために、日々変化している私のバスト。大きくなったのはいいけど、これからバストケアを変えていかないといけないようです。

出産経験のある友達からは、授乳後にバストの形が崩れてしまったことを聞きました。妊娠中に使えるものは限られているけど、早めにケアした方がいいよとのアドバイスももらい、私自身まだこの年齢でバストが垂れるのは絶対避けなければ！と、いろいろケア方法を調べているところです。

ライフスタイルが変わることや、年齢の変化によって、顕著に変わっていくバスト。

その時の状況に合わせて、丁寧にケアをしていくことが大切だと思います。

でも、人によって、悩みや理想のバスト像も様々ですから、自分に合った方法を見つけていく必要があります。

また、乳がん検査などの根本的なバストのケアもしていかなければいけません。健康なバストを保ちながら、理想に近づけるようにケアしていくことが1番重要ですよね。

当方、40代半ばに差し掛かり、お肌の悩みは本当に尽きません！！
まずは、たるみ。40代に入ったある日、写真に写る自分の姿に驚愕しました！
ほうれい線のたるみが酷い！普段、鏡を見ている時は無意識に顔を作っているのか、全く気にならなかったのですが、写真に写る自分の真実の姿は、普段、自分が思っている姿と大きくかけ離れ、全くの別人でした！ほうれい線がまるでブルドックの様！それ以来、写真に写る際はなるべく遠目で写るように（笑）

http://www.fw2019vetparade.org/

そして、シミや稗粒腫。シミも稗粒腫も30代の頃からあったのですが、最近、更に増えてきた印象です。稗粒腫はおでこや目の周りが特に目立つように。
因みに、この稗粒腫は大人になると、自然に消失する事がないそうです。皮膚科で保険適用で安い値段で除去できる病院もあるようなので、更に増えてきたら病院で除去してもらいたいですね。ただ、保険適用外になる場合もあるので、そうなるとお高くついてしまいますね。。

そして最後の悩みは、色素沈着です。若い頃に日焼けしまくったツケもあるかもしれませんが、大して日焼けもしてないのに！年々、色が黒くなってきたような。。顔だけではなく、全体的に腕とか色黒になってきてしまいました。。
日焼けしても秋には元に戻っていた、あの頃が懐かしいです！！笑

日焼けは絶対イヤなので、４月から９月まではSPFが高い日焼けどめを毎日塗って仕事に行きます。もちろん行くときだけではなく、帰るときも日焼け止めの塗りなおしをします。そのおかげで、顔のしみもあんまり増えなくなりました。そして、肌はある程度は白いままを保てています。

GREEN＆セラムでお肌を変えることができる？

でも最近鏡を見て気づいたのは、首の後ろです。この部分だけが茶色っぽく焼けていることに気づきました。もちろん仕事の行きも、帰りも日焼け止めは塗っていました。首の後ろが焼けた理由は、私の日傘のさし方でした。前からの日差しを避けるために、日傘を前側に倒してさすクセがついていたためです。今は、日傘のさし方を考えるようになりましたが、日焼けをした後はすぐには白い肌には戻りません。今は、ホワイトニング効果がある化粧水を首にも塗るようにしています。

そして、外からのホワイトニングだけではなく、身体の内部からのホワイトニングも考えるようになりました。毎日ビタミンCが入った美白用のサプリメントを飲むようにしました。もちろん首の後ろの日焼けに気付いてからは、首が隠れる服を着るようにしてますし、いつもアップしていた髪も下ろして首が隠れるようにしています。でもまだまだ効果が出てるようにはとても思えません。

私の肌の悩みは、ニキビができやすいこと、ニキビ跡やイチゴ鼻が気になること、敏感肌なことです。

シミーホワイトリンクルエッセンスは効果あり？私の口コミ体験談を辛口評価でお届け！

1つ目のニキビに関しては治ったと思ったら新しくできてしまったり、無くならず増えてしまったりしてしまいます。ニキビ跡になってしまうのもすごく厄介な点ですね。私はニキビができてしまうと気になってよく触ってしまったり、掻いてしまうのでその対処法も知りたいです。

2つ目はイチゴ鼻についてです。私は前からイチゴ鼻が気になっています。イチゴ鼻は鼻の毛穴が黒くなって見る人からしたら不潔に感じてしまう人もいるのではないかと思います。自分なりの対処法としてお風呂上がりにピーリングジェルを使って毛穴の汚れを落としてみましたが、1日したら戻っていました。何かいい方法はないでしょうか。

3つ目に敏感肌なことについてです。

私は毛深いのが気になっていた時期があって、何かいい除毛クリームがないかといろいろ調べて敏感肌の人でも痒くならないという口コミがあったやつや、知り合いにすすめていただいたものを試しましたが、肌が赤くなってしまいました。

他にも、未だに自分に合っていると感じる化粧水、乳液に出会ったことがありません。デパコスはもちろん、2000円を超えてくるとハードルが高く感じてしまいます。

プチプラでおすすめの化粧水、乳液を教えていただきたいです。

長くなりましたが、私の肌悩みでした。失礼します。

化粧のりが安定しないということが、若い頃から悩みのタネでした。化粧がうまくのらないのは、顔がテカっているときです。皮脂の分泌が多い日には化粧がうまく決まりません。皮脂の分泌量をコントロールしようとして、最初に試したのは、洗顔料を変えることでした。

シロジャムの効果と私の口コミ！

｢すっきり落とせる｣のをウリにしている洗顔料をあれこれ試してみました。しかし、どれもうまく行きません。洗顔した直後はさっぱりします。化粧のりも悪くない感じです。しかし、出勤してトイレで鏡を見ると、化粧が浮いていることが少なくありません。皮脂の分泌量が増えているわけです。

悩んで試したのが、朝の洗顔を水だけにするというものでした。ヒントになったのが湯シャンでした。有名な芸能人がシャンプーを使わないでお湯で髪と頭皮をすすいでいるということをネット記事で読みました。

皮脂を取りすぎないためだといいます。朝の洗顔を水だけにした初日こそ、気分は落ち着きませんでしたが、肌は落ち着いていました。朝の洗顔を水だけにして1週間経った頃には化粧のりが不安定ということはなくなりました。夜は洗顔料を使っていますが、石けんにしてよく泡立てた泡で洗います。化粧水の使用量も、朝から洗顔料を使っていた頃の70%くらいで済んでいます。

妊娠中、カフェインは退治に良くないというのは、有名な話で、カフェインの代表的存在のコーヒーは私の大好物！

我慢しないといけない？ベルタママリズムはいつからいつまで摂取可能？効果的な飲み方やサプリの特徴などを全紹介！

少しくらいはいい？

ノンカフェインコーヒーは？

色々考えたりリサーチしたけど、結局それによるストレスもまた良くないという解釈で、１日一杯だけと決めて飲んでました。

その一杯は本当に至福の時間でしたね。

まったり、ほっこりした気分で、穏やかな時間が過ごせたな。

妊婦が読む雑誌とかみながら、飲んでたかな。

コーヒーだけは、一杯は許して！って思ってました。

カフェインだけでなく、添加物はたくさんあるから、本気で考えるなら、そこから見直さないといけないですしね。

でも、お酒は一切飲みませんでした。そこは、ダメな気がしたから。確か弟の結婚式があって、お酒は口だけつけて飲まなかったかな。

妊婦の時って、回りの目がちょっと厳しめだったりしますよね。妊娠中やのに、あんなことして大丈夫？あんなん食べて赤ちゃん大丈夫なの？特に年配の人は厳しめだったりしました。

なので、コーヒーももちろん家でしか飲まなかったですし、一人の時しか飲みませんでした。

でも、あとから分かったのが、産んだらうんだで、母乳やから、まだまだコーヒー控えないといけなかった。むしろ、生んでからの方が、母乳だから、カフェインだめなのでは？ということで、しばらくはコーヒーが思うように飲めなかったです。

痩せたい。でも辛い運動はしたくない。ベルミススリムレギンスは店舗で市販されている？お得な購入方法や使用した口コミ・感想などをご紹介！

万年ダイエッターのわたしは、いつも様々なダイエットに挑戦しては挫折してきた。

様々なサプリメントを飲み、漢方を試し、腰を回せば痩せると言われれば腰を回し、ドローンを試したり、腹筋をやったりしてきた。

結果は全く変化することなく、むしろ年月と共に少しずつ体重は増え、お腹はたるみ、挙げ句の果てに腰痛持ちになってしまった。

中途半端な気持ちでダイエットに臨んでいては一生変わらない。一念発起したわたしは、酵素ドリンクでファスティングなるものをやってみることにした。

楽天にてクチコミが一番多い酵素ドリンクを購入。

3本15000円。多少値は張るが、買ったからには無駄にできないのでやるしかない。

かくしてわたしはファスティングダイエットを始めることになった。

わたしが購入した酵素ドリンクは一日に数回に分けて飲むものだった。他の酵素ドリンクとの違いは、昼に玄米と漬け物を食べることが許されているという点だ。毎日甘い酵素ドリンクだけだと飽きてしまうので、固形物と塩分を摂れることが嬉しかった。おかげでストレスなく続けることができた。

しかし、ストレスはないものの様々な症状に悩まされた。

まず、口内炎がいくつもできた。口内には常時2つの口内炎が常駐し、治ってくると同時に新たな口内炎が。毎日ひーひー言っていたように思う。

次に、猛烈な怠さと頭痛により、ベッドで横になる時間が多かったように思う。

そして、便秘。元々便秘なのだが、更に便秘が加速した。食べ物をあまり摂取していないのだから仕方ない気もする。

どうやらこれらの症状は好転反応と呼ばれるらしい。

身体が健康を取り戻す過程で一時的に起こるものらしい。

毎日たくさんのアルコールを摂取し、塩分過多な食事を摂取するわたしの身体は相当無理をしていたようだ。

自分の身体に感謝しつつ、日々の不摂生を反省した。

ファスティングダイエット2週間の結果は-3キロ。

痩せたことよりも、健康を意識する機会となった。

定期的ニューヨークファスティングをやって身体のメンテナンスをしようと思う。

私は人一倍汗をかきます。

顔や首などももちろん気になりますが、なによりも足や脇の汗にとても悩まされていました。

足に汗をかくと蒸れやすく、臭いも靴を脱いだ瞬間香ってきます。なので、人の家に上がるときは出来るだけ最後に靴を脱ぐようにしています。

このような工夫は、嗅覚を持つ鼻から遠い部分での臭いだからこそ出来ますが、脇となると鼻にとても近いです。

そのため、ワキガの臭いケアが必要だと思い悩んでおりました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/proust

そもそも、ワキガに気付いたのはYouTubeを見てから。

脇の匂いを嗅いで「臭っ」とリアクションしている動画を見ました(なんだこの動画は)。

それから、

(もしかして自分も…？)

と、夏の汗をかいた時に嗅いで衝撃を受けました。

それから、スプレータイプやロールタイプなど色々な制汗剤を試しました。夜に付けたり、朝出掛ける前につけるなどもしてみました。

色々試した結果、脇に関して言えばロールタイプのものを汗をかいた後につけるのが良いという結論に至りました。

ロールタイプは持ち歩きが簡単で、臭いを消したい部分にだけ塗ることができるので、とても便利でした。

また、制汗剤を汗をかく前につけてもあまり臭いに変化が感じられなかったため、「汗をかいたら塗る」という方法が1番臭い対策としては効果的でした。

ですが、朝塗ったらその日1日匂いが気にならないというような商品が出たらとても嬉しいなと思います。

季節を問わず使えるようなものだと良いですね。

臭いのせいで、消極的になってしまうなんて悔しいですよね。

私の臭いケアはとても一般的なものかもしれませんが、これで防げてはいるので、少しでも誰かの役に立てれば嬉しいです。